مواد لازم
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
۳
مواد اصلی
کلم بروکلی
۱ عدد
سبزی کوکو
۳تا۴ قاشق غذا خوری
سبزی
معطر(ریحون،ترخون،فلفلک)
۱ قاشق غذا خوری
تخم مرغ
۴ عدد
نمک و فلفل و زرد چوبه
وآویشن
به مقدار لازم
آرد نخودچی
۱ قاشق غذا خوری
سیر
۱ حبه
پیاز
کوچک
۱ عدد
گردو
و زرشک(اختیاری)
به مقدار لازم
طرز تهیه
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
درجه سختی
زمان تهیه ۱۵
دقیقه
زمان پخت ۳۰
دقیقه
۱
ابتدا کلم بروکلی رو داخل آبجوش قرار داره و بعد مدت کوتاهی آبکشی نموده
کلم و پیاز و سیر را داخل غذا ساز ریخته(یا با رنده ریز رنده میکنیم) و چند پالس میزنیم (ریختن سیر و پیاز لزومی ندارد)
۲
سپس سبزی کوکویی و سبزی معطر را ریخته و دانه دانه تخم مرغ هارا اضافه میکنیم
۳
ادویه جات و آرد نخودچی و گردو و زرشک را اضافه کرده و کمی مخلوط میکنیم
۴
مواد کوکو را داخل تابه رژیمی ک با دو قاشق روغن زیتون یا کنجد چرب کرده ایم میریزیم و درب را میبنیدیم با شعله پخش کن به مدت ۱۰،۱۵ دقیقه میگذاریم بپزد
سپس کوکو را برش داده و زیر رو میکنیم تا طرف بعدی هم کمی طلایی شود
کوکو رژیمی و فوق العاده خوش طعم ما حاضر شد نوش جان
سایر نکات
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
سیب زمینی و هویج رنده شده هم میتونید اضافه کنید
گردو و زرشک اختیاریه
پیاز هم برای بهتر شدن عطر و طعم غذاست
عکس و تصاویر ارسالی از کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
نظرات دستور پخت
کوکو کلم بروکلی با سبزی رژیمی
دستورپخت های پیشنهادی
![عکس دستورپخت کتلت کلم بروکلی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/50kbmamaorq98s64r3fdf9qofimfmjgk0YPt0Frt3KEe9oLy.jpg)
کتلت کلم بروکلی
![عکس دستورپخت دلمه کلم بروکلی و بوقلمون](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/7sbp2jvdh84bs8fp4snovhjt3trt355umNQDklctHDnSkkoM.jpg)
دلمه کلم بروکلی و بوقلمون
![عکس دستورپخت سالاد برگ کلم وکلم بروکلی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/a71u111kgc8t3lnugj1gokov59ib7s199bBtAmtAHQhwBSHw.jpg)
سالاد برگ کلم وکلم بروکلی
![عکس دستورپخت کوکو بروکلی](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/9a3s26jp91e4j76217mo3peiiat83v2rEvzMCwz8uIfTdBSA.jpg)
کوکو بروکلی
![عکس دستورپخت قارچ سوخاری - ۲](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/lff7nsbbuo96ok6nl2vgqi0bd2mah48ncompmnaS0lKSW66F.jpg)
قارچ سوخاری - ۲
![عکس دستورپخت قارچ سوخاری](https://cdn.sarashpazpapion.com/files/recipes/pictures/thumb/cho5bp88pdr8c06q7asq6i7l3q8n1e2luoJfWw0aZQrPeJJU.jpg)